Punjene paprike iz rerne su primer raznovrsne domaće kuhinje. Ovo ukusno jelo okuplja porodicu za stolom i podseća na detinjstvo. Tokom pečenja, cela kuća će mirisati na topao i poznat […]
Kako se prave bavarske kifle? Savršen recept za početnike
Kada pomislite na domaće pecivo, bavarske kifle su sigurno jedna od namirnica koje vam padaju na pamet. Kako se prave bavarske kifle, pitaće se mnogi, a odgovor je prilično jednostavan. […]
Smesa za palačinke – Kako napraviti savršeno glatku smesu bez grudvica
Kada pomislite na palačinke, verovatno se setite toplih, mekanih i mirisnih delikatesa koje se tope u ustima. Bilo da želite da uživate u klasičnim, posnim ili američkim palačinkama, ključno je […]
Proteini na biljnoj bazi – koje namirnice izabrati kao vegan ili vegetarijanac?
U svetu veganske i vegetarijanske ishrane, proteini na biljnoj bazi igraju ključnu ulogu za održavanje zdravlja i životne energije. Kada se upustiš u ovu avanturu prehrane, važno je da dobro […]
Fasting dijeta – Saveti za početnike koji žele da isprobaju.
Fasting dijeta postaje sve popularnija kao efikasan metod za mršavljenje i poboljšanje opšteg zdravlja. Za početnike, ključ je u pravilnom planiranju i razumevanju različitih metoda koje ova dijeta nudi. Periodično […]
Nutritivna vrednost graška- Koje su prednosti redovnog konzumiranja?
Kada je reč o zdravlju, često zanemarimo namirnice koje su naizgled obične i jednostavne. Grašak je jedna od tih namirnica koja je nepravedno potcenjena. Grašak nije samo ukusan već nudi […]
Dozvoljena dnevna doza cimeta – Saveti za korišćenje u ishrani
Cimet je začin koji se već vekovima koristi zbog svojih brojnih lekovitih svojstava i specifičnog ukusa. Iako su prednosti cimeta mnogobrojne, važno je znati kako ga pravilno koristiti u ishrani […]
Brojsova dijeta – Da li je prava za vas i kako smršati uz ovu popularnu metodu?
U svetu ishrane i različitih dijetalnih režima, Brojsova dijeta je stekla poseban status. Ova metoda, koja se temelji na unosu samo sokova od povrća i čajeva tokom 42 dana, obećava […]
Avokado nutritivna vrednost – Šta ga čini superhranom? Detaljna analiza
Zbog svoje bogate nutritivne vrednosti, avokado se svrstava u takozvane superhrane. Poznat je po visokim nivoima „dobrih“ masti, kao i po vitaminima i mineralima koji su ključni za održavanje zdravlja […]
Dnevni unos kalorija za mršavljenje – Kako izračunati idealnu količinu?
Dnevni unos kalorija je ključna komponenta kada je reč o mršavljenju i održavanju telesne težine. Izračunavanje tačnog broja kalorija koje treba uneti svakodnevno može biti komplikovano, ali je važno za […]