Dnevni unos kalorija je ključna komponenta kada je reč o mršavljenju i održavanju telesne težine. Izračunavanje tačnog broja kalorija koje treba uneti svakodnevno može biti komplikovano, ali je važno za […]
Koliko kalorija treba uneti dnevno? Faktori koji utiču na unos (pol, starost, aktivnost)
Razumevanje optimalnog dnevnog kalorijskog unosa ključno je za očuvanje zdravlja i postizanje željenih telesnih ciljeva. Koliko kalorija treba unositi dnevno zavisi od više faktora kao što su pol, starost i […]